Puisque nous n'avons pas accès au bassin durant les vacances, je vous propose d'organiser une séance physique le samedi 29 octobre de 9h00 à 11h15.
J'enverrai à ceux qui sont intéressés un programme détaillé mais en quelques mots :
•Petite présentation théorique de l'entrainement physique de l'apnée.
•Ensuite différents exercices : relaxation, respiration, étirements spécifiques, ppg (préparation physique générale).
Cette séance aura lieu dans la salle du dessus à la piscine. Elle est ouverte à tout les apnéistes quel que soit leur niveau.
Matériel : un tapis de sol et une tenue de sport confortable.
Pour faciliter les choses je vous demanderai de vous inscrire sur le site du club.
Marc
Samedi 29 octobre de 9h00 à 11h15
dans la salle du dessus à la piscine
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